Основные правила поведения при купании в Крещение

Погружение в прорубь на праздник Крещения Господня — это одна из интереснейших традиций православных христиан. Но в последние годы купание в проруби стало чуть ли не народной забавой. Многие прыгают в ледяную воду на спор, ради интереса, и только единицы подходят к этому вопросу осмысленно. Что важно знать и какие правила необходимо соблюдать, приняв решение приобщиться к этой традиции? 

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.

Следует помнить о том, что системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году, это сильнейший стресс для организма.

— окунаться следует в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей;

— перед спуском в прорубь необходимо разогреть тело;

— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой обуви;

— лестница для спуска в воду должна быть устойчивой;

— окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга;

— при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте;

— рекомендуем находиться в воде не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;

— если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду;

— при выходе из воды, используйте сухое полотенце;

— во избежание возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чая, из предварительно подготовленного термоса, необходимо полностью исключить прием алкоголя.

— воспалительные заболевания носоглотки;

— сердечнососудистой системы;

— центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа);

— сахарный диабет;

— органов зрения;

— органов дыхания (туберкулез, воспаление легких, бронхиальная астма);

— мочеполовой системы, например, цистит;

— желудочно-кишечного тракта;

— заболеваниях кожи.

Кинешемское управление ГОЧС напоминает: будьте внимательны, не подвергайте свою жизнь и жизнь своих близких опасности!